CONDICIONAMENTO CARDIOVASCULAR EM JOVENS ADULTOS: ESTUDO QUASE-EXPERIMENTAL
DOI:
https://doi.org/10.71334/3085-6531.2025v2n1.e0041Palavras-chave:
Condicionamento Cardiovascular, Frequência Cardíaca, Exercício Físico, Percepção Subjetiva de EsforçoResumo
RESUMO
Introdução: O condicionamento cardiovascular é um marcador essencial da saúde cardiorrespiratória e está associado à menor morbimortalidade por doenças crônicas. Contudo, fatores como sobrepeso, sedentarismo e baixa aptidão física podem comprometer as respostas cardiorrespiratórias ao esforço, especialmente em adultos jovens e de meia-idade. Objetivo: Analisar a resposta da frequência cardíaca em diferentes intensidades de exercício (leve, moderada e alta), bem como a percepção subjetiva de esforço medida pela Escala de Borg CR10. Métodos: Estudo quase-experimental, com 50 participantes entre 20 e 40 anos, IMC > 24 kg/m². Foram registradas frequência cardíaca de repouso, pós-esforço e recuperação (RFC1), além do percentual da frequência cardíaca de reserva utilizada. Dispneia e cansaço foram avaliados antes e após cada intensidade de exercício. Resultados: Os participantes demonstraram respostas cardiovasculares adequadas até a intensidade moderada, com aumento progressivo da frequência cardíaca e do esforço percebido conforme a carga aumentava. Em alta intensidade, observaram-se maior variabilidade individual, maior cansaço, mais dispneia e elevação acentuada da frequência cardíaca, sugerindo limitação hemodinâmica e menor adaptação autonômica. Conclusão: A população estudada tolerou bem exercícios leves e moderados, mas apresentou respostas cardiovasculares e perceptuais mais intensas e heterogêneas em altas intensidades. Os achados reforçam a importância da prescrição individualizada de exercício e da progressão gradual, sobretudo em adultos com sobrepeso e menor aptidão cardiorrespiratória.
Downloads
Referências
BASSETT, D. R.; HOWLEY, E. T. Limiting factors for maximum oxygen uptake and determinants of endurance performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 32, n. 1, p. 70–84, 2000. DOI: 10.1097/00005768-200001000-00012.
BAYLES, M. P. ACSM’s exercise testing and prescription. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2023.
BLAIR, S. N.; KOHL, H. W.; PAFFENBARGER, R. S.; CLARK, D. G.; COOPER, K. H.; GIBBONS, L. W. Physical fitness and all-cause mortality: A prospective study of healthy men and women. JAMA, v. 262, n. 17, p. 2395–2401, 1989. DOI: 10.1001/jama.1989.03430170057028.
BOOTH, F. W.; ROBERTS, C. K.; LAYE, M. J. Lack of exercise is a major cause of chronic diseases. Comprehensive Physiology, v. 2, n. 2, p. 1143–1211, 2012. DOI: 10.1002/cphy.c110025.
CARNETHON, M. R.; GULATI, M.; GREENLAND, P. Prevalence and cardiovascular disease correlates of low cardiorespiratory fitness in adolescents and adults. JAMA, v. 290, n. 23, p. 3101–3107, 2003. DOI: 10.1001/jama.290.23.3101.
CHMELO, E. A.; CROTTS, C. I.; NEWMAN, J. C.; et al. Heterogeneity of physical function responses to exercise training in older adults. Journal of the American Geriatrics Society, v. 63, n. 3, p. 462–469, 2015. DOI: 10.1111/jgs.13322.
CIOLAC, E. G.; GREVE, J. M. D’ANDRÉA. Exercise-induced improvements in cardiorespiratory fitness and heart rate response to exercise are impaired in overweight/obese postmenopausal women. Clinics (São Paulo), v. 66, n. 4, p. 583–589, 2011. DOI: 10.1590/S1807-59322011000400011.
COLE, C. R.; BLACKSTONE, E. H.; PASHKOW, F. J.; SNADER, C. E.; LAUER, M. S. Heart-rate recovery immediately after exercise as a predictor of mortality. New England Journal of Medicine, v. 341, n. 18, p. 1351–1357, 1999. DOI: 10.1056/NEJM199910283411804.
INBAR-COHEN, E.; EISENBERG, N.; LAUFER, N.; FOGELMAN, Y.; PARAN, E.; STERN, N. Sex differences in autonomic function following maximal exercise. European Journal of Applied Physiology, v. 115, n. 5, p. 1089–1099, 2015. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4666049/.
KODAMA, S.; et al. Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events in healthy men and women: A meta-analysis. JAMA, v. 301, n. 19, p. 2024–2035, 2009. DOI: 10.1001/jama.2009.681.
KÖRNER, M.; et al. Effect of low- and moderate-intensity aerobic training on body composition, cardiorespiratory functions, biochemical risk factors, and adipokines in morbid obesity. Nutrients, v. 15, n. 23, art. 4251, 2023. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39683642/.
KÖRNER, M.; et al. Effect of low- and moderate-intensity aerobic training on body composition, cardiorespiratory functions, biochemical risk factors and adipokines in morbid obesity. Nutrients, v. 16, n. 23, art. 4251, 2024. DOI: 10.3390/nu16234251.
KORHONEN, M. J.; et al. The effect of fitness level on cardiac autonomic regulation, IL-6, total antioxidant capacity, and muscle damage responses to a single bout of high-intensity interval training (HIIT). European Journal of Applied Physiology, v. 116, n. 5, p. 1023–1034, 2016. DOI: 10.1007/s00421-016-3409-3.
LAUER, M. S.; et al. Impaired chronotropic response to exercise stress testing as a predictor of mortality. New England Journal of Medicine, v. 339, n. 4, p. 1555–1560, 1996.
LIMA, G. J.; et al. Comparison of ratings of perceived exertion and target heart rate-based exercise prescription in cardiac rehabilitation: A randomized controlled pilot study. Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention, v. 42, n. 3, p. 213–220, 2022. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35383680/.
PESCATELLO, L. S.; ARENA, R.; RIEBE, D.; THOMPSON, P. D. (Eds.). ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 9. ed. Wolters Kluwer, 2014.
ZINOUBI, B.; ZBIDI, S.; VANDEWALLE, H.; et al. Metabolic and perceptual responses to constant heart rate exercise at vigorous intensities in women. European Journal of Applied Physiology, 2023. DOI: 10.1007/s00421-2023.
